สาเหตุของภาวะมีบุตรยาก หรือตั้งครรภ์ยาก

 

502

ในปัจจุบัน พบว่า คู่สามีและภรรยามีแนวโน้มที่จะแต่งงานช้า อาจเนื่องมาจากความพร้อมของคู่สมรส และแบบแผนทางสังคมที่เปลี่ยนแปลงไป ภาวะดังกล่าวอาจส่งผลทำให้เกิดภาวะเจริญพันธุ์ที่ลดลง ซึ่งทำให้คู่สมรสต้องมารับคำปรึกษาเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยากมีจำนวนมากขึ้น โดยเฉลี่ยมักจะพบภาวะมีบุตรยากประมาณ 15% ของคู่สมรสทั้งหมด ทั้งนี้ทั้งนั้นภาวะมีบุตรยากไม่ขึ้นกับว่าจะเป็นเชื้อชาติใด ทั้งไทย จีน อินเดีย หรือชาติยุโรป ก็ตาม ดังนั้นจึงไม่มีใครจะรู้ล่วงหน้าว่า เมื่อตัวเองแต่งงานแล้ว จะมีปัญหาการมีบุตรยากหรือไม่

ส่วนใหญ่จะประกอบเข้าด้วยกัน ซึ่งถ้าจะแยกออกมานั้น จะแบ่งเป็นปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก โดยปัจจัยภายในนั้น ได้แก่เรื่องของไข่ โพรงมดลูก และท่อนำไข่ ซึ่งเป็นเรื่องของผู้หญิง ส่วนเรื่องของผู้ชาย เป็นเรื่องอสุจิ ส่วนปัจจัยภายนอกก็คือสิ่งแวดล้อมและการดำเนินชีวิต

วันนี้ http://www.dumex.co.th/ มาดูเรื่องของคุณผู้หญิงก่อน สิ่งแรกคือไข่ เวลายิ่งเวลาผ่านไปไข่ก็จะเริ่มเสื่อมลง นอกจากนี้ยังมีเรื่องของยาที่ใช้ คือยาคุมกำเนิด ซึ่งอาจไปกดการทำงานของรังไข่ ทำให้เมื่อหยุดยาแล้ว โอกาสที่จะกลับมามีบุตร บางครั้งจะช้ากว่าปกติ ตลอดจนเรื่องของโรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ ซึ่งจะทำอันตรายต่อโพรงมดลูกและท่อนำไข่ให้ตีบตัน

ส่วนเชื้ออสุจิของฝ่ายชายก็มีหลายสาเหตุ เรื่องของการสูบบุหรี่ การดื่มเหล้า ความเครียด ก็ทำให้เกิดปัญหาขึ้นได้เช่นกัน

นอกจากนี้ การทำงานหนักพักผ่อนน้อย และความเครียดนั้น มีผลโดยตรงต่อการหลั่งฮอร์โมนร่างกายทั้งของหญิงและชาย ถ้าฮอร์โมนไม่ดี จะมีปัญหาการเจริญพันธุ์ บางรายไข่ไม่ตก บางรายไข่ตกแต่ไม่สมบูรณ์ บางรายไข่ไม่สามารถฝังตัวที่มดลูกได้ ก็ทำให้ไม่เกิดการตั้งครรภ์

 

จะกินเวย์โปรตีนอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ

ในการกินเวย์โปรตีนก่อนฟิตเนส หรือ เพิ่มพลังก่อนเล่นฟิตเนสออกกำลังกาย โดยส่วนมากจะแนะนำว่าให้กินเวย์โปรตีน 1สกูป หรือประมาณ 30กรัม หรือตักตามช้อน ซึ่งเราจะนำมาละลายน้ำเปล่า นมรสชาติที่ชอบ น้ำผลไม้ นมเปรี้ยว แล้วเช็คหรืออาจจะเขย่ากินได้เลย ไม่ควรจะใส่เวย์เยอะไปเพราะจะทำให้แน่นและจุกได้เลยละคะ หลากหลายคนก็มีมุมมองมีความสงสัยว่ากินเวย์โปรตีนก่อนหรือหลังฟิตเนสดีกว่ากัน อันที่จริงแล้วนั้นผลที่ออกมาจะไม่ต่างกันมาก แต่สำหรับบางคนกินเวย์โปรตีนก่อนฟิตเนส เพื่อใช้เป็นแหล่งพลังงานของร่างกายจะออกได้ดี ได้นานขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายประมาณนั้นเลยค่ะ

 

%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b9%8c-2

หรือว่าหลังจากที่ออกกำลังกายทุกสัดส่วนในวันนั้นเสร็จแล้วไม่เกิน 30 นาทีนะ ก็ดื่มเวย์เหมือนเดิมแล้วแต่ความอร่อยของแต่ละคน เอาเวย์โปรตีนละลายน้ำเปล่า นมรสชาติที่ชอบ น้ำผลไม้ นมเปรี้ยว แล้วทำตามรูปแบบเดิมเลยค่ะ บางคนเอามาเชคแล้วเต้นไปด้วยก็เป็นการออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งเช่นกัน

โดยเวย์นั้นตอนนี้มีหลากหลายรสชาติ ซึ่งถูกจำหน่ายเพิ่มมากขึ้นในแต่ละวัน แต่ละร้านมักจะมีการแข่งขันเพื่อดึงดูดให้ลูกค้านั้นมาใช้บริการและติดตามเมื่อหมดก็จะกลับมาที่เดิม เพิ่มโปรโมชั่นที่หลากหลาย ทำไมเราถึงต้องทานเวย์ ข้อสงสัยเหล่านี้จะหมดไปถ้าเราเป็นหนึ่งในคนที่ติดตามข่าวสารจะเห็นว่าเวย์มีประโยชน์มากกว่าที่คิดเช่นกัน

เพื่อนๆ คงได้รู้จักและวิธีการกินกันแล้วนะคะ ลองหามาลองทาน แต่ที่ดีที่สุดคงต้องหามาลองทานกันแล้วละ ไม่ควรจะพลาดจริงๆนะคะ

ข้อดีของการรักษาด้วยวิธีอัลเธอร่า (ulthera)

ulthera

อัลเธอร่า (ulthera) หรือ การรักษาริ้วรอยด้วยคลื่นเสียงที่มีความถี่สูง สามารถรักษาได้อย่างเจาะจง โดยส่งพลังงานที่มีขนาดเล็ก เข้าไปยังจุดที่ต้องการรักษาในระดับลึกใต้ชั้นผิวได้อย่างแม่นยำ

การรักษาแบบนี้จึงง่ายมาก สำหรับการรักษาริ้วรอย รอยหมองคล้ำ สิว หรือปัญหาต่างๆ ทั่วใบหน้าโดยเฉพาะริ้วรอยรอบดวงตา ที่มีมากที่สุด

ช่วยยกกระชับส่วนที่หย่อนยานให้กลับมาเต่งตึง เรียบเนียน

ช่วยให้ใบหน้ากลับมานุ่นนวลสดใส เพราะคลื่นเสียงที่ใช้ในการรักษา จะช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวให้กระจายทั่ใบหน้า

ลดรอยแผลเป็น หลุมสิว จุดด่างดำ รอยหมองคล้ำให้กับมาสวยใสเรียบเนียน

ลดริ้วรอยต่างๆ ทั่วใบหน้าได้อย่างล้ำลึก เพราะคลื่นเสียงที่ใช้ในการรักษาจะเจาะเข้าสู่ใต้ชั้นผิวในระดับที่ลึกที่สุด ในจุดที่แพทย์ศัลกรรมผิวหน้าผ่าตัดผิวหน้า ทำให้การรักษาด้วยวิธีอัลเธอร่า (ulthera) เป็นอีกทางเลือกในการรักษาปัจจุบัน ที่เริ่มเป็นที่รู้จักกันมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะการรักษาที่ล้ำลึก และทันสมัย

ไม่มีรอยแผลเป็น หลังการรักษาด้วยวิธีอัลเธอร่า (ulthera) เพราะไม่ต้องใช้มีดผ่าตัด เหมือนการทำศัลยกรรมทำให้ไม่เกิดบาดแผล

หลังการรักษา สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ปกติ ไม่ต้องพักรักษาตัว อาจต้องรอรอยแดงหลังทำการรักษาเล็กน้อย สำหรับคนที่เกิดอาการบวมช้ำ ส่วนมากมาจากแพทย์ที่ไม่มีความชำนาญเพียงพอ

 

ไม่เพียงแต่รักการถ่าย phuket photographer ช่วยได้นะ

nindka

ในการถ่ายภาพนั้นถูกการพัฒนาฝีมือการถ่ายภาพเป็นอย่างมากซึ่งล้วนแล้วไม่มีถูกหรือผิด ในการเป็นช่างภาพที่เก่งขึ้น บางคนอาจเข้าคลาสเรียนหรือสอบเข้าคณะศิลปะที่มีวิชาเอกด้านการถ่ายภาพ หรืออาจจะฝึกฝนด้วยตนเองจนชำนาญ แต่ไม่ว่าจะตัดสินใจเลือกวิธีไหน ถ้าคุณมุ่งมั่นจริงก็ต้องประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน

เริ่มต้นต้องหาอุปกรณ์ถ่ายภาพที่เหมาะสม อาจจะขึ้นอยู่กับชนิดของภาพที่คุณทำ ควรจำเป็นต้องมีกล้องสักตัวสองตัวและมีเลนส์หลากหลายประเภทเพื่อการถ่ายในสถานการณ์ที่แตกต่างกันออกไป อาจต้องใช้อุปกรณ์จัดแสงเพิ่มเติมถ้าอยากเนรมิตสตูดิโอถ่ายภาพขึ้นที่บ้าน อีกนั่นแหละ มันขึ้นอยู่กับว่าคุณเชี่ยวชาญการถ่ายภาพแบบไหนเป็นพิเศษ

ซึ่งการมีอุปกรณ์ที่มีคุณภาพเป็นเรื่องสำคัญสำหรับการถ่ายภาพคุณภาพสูง แต่คุณไม่จำเป็นต้องลงทุนใช้เงินออมทั้งหมดที่มีไปกับการซื้ออุปกรณ์ใหม่ระดับไฮเอนด์ก่อนที่จะได้เริ่มเป็นอาชีพจริงๆ คุณสามารถซื้ออุปกรณ์มือสองในสภาพที่ยังใช้งานได้ดี ซื้อรุ่นเก่าที่มีส่วนลดหลังจากมีรุ่นใหม่กว่าออกมา เช่าอุปกรณ์ หรือกระทั่งขอยืมอุปกรณ์จนกว่าคุณจะมั่นใจว่ามีแววจะประสบความสำเร็จในการงานด้านนี้

หาอยากจะเก่งกาจได้ก็ต้องฝึกถ่ายภาพเยอะๆ ทดลองกับแสงเงาแบบต่างๆ ลองเปลี่ยนฉากที่ใช้ถ่ายรูปไปเรื่อยๆ และเรียนรู้การถ่ายรูปกับอุปกรณ์ที่คุณมีอย่างครบถ้วนเพราะสเน่ห์ที่แท้จริงคือการถ่ายภาพออกมาแล้วรู้สึกไปด้วยกับการถ่ายนั้นๆ www.nindka.com นี่นั้นสามารถเขาไปถามได้นอกเหนือจากการถ่ายรูปนะคะ เพราะภาพของเขาออกมาสีสันงดงามจริงๆ

วิธีทำความสะอาดกุญแจให้เงาอย่างง่ายๆจากช่างกุญแจ

2

บ้านเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนเสมอ มีไว้เพื่ออยู่อาศัยทำกิจกรรมกับครอบครัวอย่างมีความสุข และประเด็นสำคัญหากเราปล่อยปะละเลยในการที่จะเก็บดูเเลรักษากุญแจที่ใช้อยู่ทุกๆวัน ทิ้งไว้ไม่เป็นที่เป็นทางก็อาจจะทำให้สูญหายได้ จนต้องพึ่งบริการช่างกุญแจ  และกุญแจที่สำคัญที่ไว้สำหรับไขเข้าไปในบ้าน หากเราไม่ดูเเลรักษาอาจเกิดการเสื่อมสภาพลงเร็วได้ และสีอาจเปลี่ยนสภาพลงได้ รวมถึงการเกิดสนิมของตัวกุญแจ วันนี้ช่างกุญแจมีเคล็ดลับดีๆที่จะทำให้กุญแจของคุณดูเสมือนใหม่ได้ และใช้งานได้ดีไม่ฝืดเหมือนแต่ก่อนมาฝากคุณให้ได้ลองทำตามกันดู

ไม่ควรห้อยพวงกุญแจที่ติดกันเยอะ จนแยกไม่ออกว่าลูกไหนเป็นของอันไหน เพราะการที่ห้องกุญแจเยอะๆจะทำให้พวกกุญแจมีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น หากใส่ไว้ในกระเป๋าอาจเกิดแรงเสียดสีสั่นสะเทือน จะทำให้กุญแจนั้นเกิดการสึกหรอ และอีกอย่างกุญแจอาจก่อให้เกิดรอยขีดขวนบนทรัพย์สินมีที่มีค่าของคุณได้ เช่น อาจเกิดรอยบนหน้าจอโทรศัพท์มือถือได้ และกระเป๋าสตางค์ได้

วิธีทำความสะอาดกุญแจให้เงาอย่างง่ายๆ เพียงแค่มีมะขามเปียกนำมาขัดๆถูๆแค่นี้ก็กำจัดคราบดำที่หมองๆให้ออกไปได้อย่างสบายใจ

ใช้น้ำมันเอนกประสงค์ เช็ดสำหรับกุญแจ เพราะว่าสามารถช่วยทำความสะอาดและป้องกันการเกิดสนิม และยังทำให้คลายความไม่ติดขัด หล่อลื่นในเวลาที่เราไขกุญแจ

บริการซ่อมกุญแจเด้วยงานคุณภาพในพื้นที่และนอนพื้นที่ ไม่ว่ากุญแจจะหัก หรือหาย อยากทำกุญแจสำรองเพิ่ม ปั๊มกุญแจ  เพื่อความรวดเร็วและสะดวกสบายกับลูกค้า บริการโดยช่างกุญแจที่ชำนาญงาน

 

แบกเป้ เช่าเต็นท์ พักผ่อน ณ เขาแหลมหญ้า

%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b9%8c

 

วันนี้เราจะพาไปอ่านรีวิวคู่รักคนหนึ่งกันค่ะที่ชวนกันไปเช่าเต็นท์พักผ่อน ณ เขาแหลมหญ้า สำหรับรีวิวนี้เราลองไปดูพร้อมกันค่ะว่าจะเป็นทริปที่นอนในเต็นท์สนุกและหวานหยดย้อยขนาดไหน

เคยมีคนถาม หรือ ถามตัวเองบ้างไหม ว่า ชอบภูเขา หรือ ทะเล มากกว่ากัน ? มีเพื่อนเคยถามเราลังเลที่จะตอบมาก  “ไม่รู้สิ” แต่วันนี้เราถามคำถามนี้กับตัวเอง เพราะหยุดยาว 3 วัน เราจะเอาตัวเองไปไว้ที่ไหนสักที่ ภูเขา หรือ ทะเลดี อยากเอาตัวเองไปไว้ใน ที่ๆ เราชอบ แต่ก็เลือกไม่ถูกคำตอบจะเป็น “ทะเล” ทันทีถ้าเป็นช่วงอากาศร้อนๆ เปิดอ่านรีวิวท่องเที่ยวตามเว็บฯ ต่างๆ เพื่อหาจุดหมาย ไปสะดุดกับสถานที่ที่หนึ่ง  “เขาแหลมหญ้า”  มีที่ให้เช่าเต็นท์ กางเต็นท์นอนริมทะเล  แผนที่ที่เราวางไว้ คือ ทริปสั้นๆ 2 วัน 1 คืน ไปเช่าเต็นท์ กางเต็นท์นอนที่เขาแหลมหญ้า เราบอกแฟนไปแบบนั้นในหัวเราวางแผนซ่อนไว้อีก คือ จะอ้อนแฟนให้ไปกางเต็นท์นอนบนเกาะเสม็ดที่อ่าวลูกโยนต่ออีกคืน แต่ความเป็นจริงคือ ตื่นสาย เลยได้เป็นทริปสั้นๆ สำหรับใครที่มีเวลาไม่มากสามารถมาเที่ยวเขาแหลมหญ้าแบบ One day trip ยังได้เลย

สำหรับใครที่อยากนอนเต็นท์แต่ไม่ได้นำมาที่นี่ก็มีให้เช่าเต็นท์ไปจนถึงพวกเครื่องนอน แต่ใครที่จะไปเช่าเต็นท์นอนลองโทรสอบถามก่อนนะคะว่าช่วงนี้ให้เช่าไหม เพราะเข้าหน้าฝนแล้ว ก่อนไปโทรไปสอบถามเรื่องสภาพอากาศ และที่กางเต็นท์ก่อนจะดีกว่านะคะว่าคนเยอะไหม มีที่กางสำหรับเราหรือเปล่า เรากับแฟนเอาเต็นท์มาเอง จ่ายค่าตอบแทนการใช้สถานที่คนละ 30 บาท ยื่นบัตรประชาชนแลกกับแท็กหมายเลขติดเต็นท์ก็ไปกางได้เลย แต่ต้องเดินเข้าไปอีกนะไม่ไกลมาก ประมาณหนึ่ง ใครที่นำ Passport ท่องเที่ยวอุทยานแห่งชาติมาก็สามารถปั้มตราประทับได้ที่นี่เลย

ลานกางเต็นท์ที่ 1 (เดินไปทางฝั่งที่มีรีสอร์ท สามารถกางเต็นท์ได้บริเวรใต้ต้นมะขามและรอบๆ)

– เงียบ คนน้อย ตอนกลางวันลิงก่อกวน ตอนกลางคืนยุงเยอะเพราะติดกับบริเวณที่เป็นป่า สามารถเล่นน้ำทะเลได้ ถ้ากางใต้ต้นมะขาม ใบมันร่วงเยอะมาก

ลานกางเต็นท์ที่ 2 (อยู่บริเวณหน้าร้านค้าและศูนย์บริการนักท่องเที่ยว ลานจอดรถ และศาลาชมวิวทรงแปดเหลี่ยม)

– อยู่ใกล้ร้านค้า คนเยอะ ไฟสว่างกว่า มีโต๊ะม้าหิน ทางลมดีกว่า (ขนาดดีกว่ากลางคืนยังร้อนเลย) เรื่องยุงยังไงก็หนีไม่พ้น

ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าฝนตกตอนกลางคืน สามารถเข้ามาหลับฝนได้ที่ศูนย์บริการนักท่องเที่ยวมีเจ้าหน้าที่อยู่ตลอด ศาลาแปดเหลี่ยมก็สามารถใช้ได้

สรุป! เราสองคนย้ายเต็นท์จากลานกางเต็นท์ที่ 1 มาลานกางเต็นที่ 2 ค่ะ เพราะต้องการความสว่างและต้องการลมในตอนกลางคืน (ซึ่งก็ร้อนอยู่ดี) จะได้สะดวกในการทำอาหารมื้อเย็น เราสองคนช่วยกันยกเต็นท์มาไม่เก็บด้วย ยกมาทั้งหลังเลย อิอิ

ห้องน้ำมี 3 จุด ไม่ว่าจะกางเต็นท์ลานไหนก็เข้าห้องน้ำได้สะดวกสบาย ห้องน้ำที่อยู่ใกล้ลานกางเต็นท์ที่1 มีน้องตุ๊กแก หน้าตาน่าเอ็นดูตัวเบิ่มอ้อนจ้ำม้ำปานเด็กเล็กที่อยู่ในวัยกำลังกินกำลังนอนอยู่ตัวหนึ่ง

แดดไล่มาเร็วมาก สาดเข้าหน้าเต็นท์พอดี ตอนเก็บเต็นท์แทบละลายต้องอาบน้ำกันใหม่เลยทีเดียว เราเตรียมตัวกลับเดินออกไปแท็กหมายเลขเต็นท์ไปแลกบัตรประชาชนคืนพร้อมโทรฯ ให้รถตู้มารับ

ข้างต้นก็เป็นรีวิวสำหรับการเช่าเต็นท์ไปพักผ่อนสถานที่ต่างๆ นะคะ แต่ถ้าใครที่สนใจจะเช่าเต็นท์เพื่อนำไปใช้ในงานต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการกางเต็นท์สำหรับขายอาหาร เอาไว้เป็นที่จอดรถ หรือเอาไว้กางตามงานคอนเสิร์ต งานอีเว้นท์ต่างๆ สามารถเข้ามาเลือกดูสินค้ามากมายได้ที่ tent1.com มีบริการให้เช่าเต็นท์ทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็น เต็นท์ทรงพีระมิด, เต็นทรงโค้ง, เต็นท์ติดแอร์ เป็นต้น

เฟอร์นิเจอร์บิ้วอินแตกต่างจากเฟอร์นิเจอร์ธรรมดาอย่างไร

kitchenhomedesign01

เพื่อนๆ หลายคนอาจจะยังไม่ทราบกันว่า เฟอร์นิเจอร์บิ้วอิน แตกต่างจากเฟอร์นิเจอร์ธรรมดาที่ขายอยู่ตามร้านขายของใช้ทั่วไปซึ่งต้องบอกให้เพื่อนๆ ทุกคนได้ทราบว่าความแตกต่างในเรื่องนี้ก็คือ เฟอร์นิเจอร์บิ้วอินเป็นเฟอร์นิเจอร์ที่เราสามารถออกแบบเองและจัดวางให้พอดีกับผนังของห้องเราหรือในบริเวณที่เราต้องการทั้งยังสามารถที่จะสั่งทำให้มีรูปแบบที่เพื่อนๆ ต้องการได้ เช่น ต้องการดีไซน์ให้มีความเว้า ความนูน เลือกให้เป็นสีอะไรก็ได้ตามความชอบของเพื่อนๆ ส่วนเฟอร์นิเจอร์ธรรมดาที่เพื่อนๆ สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายของตกแต่งบ้านหรือเครื่องใช้เฟอร์นิเจอร์ประจำบ้านในรูปแบบที่สำเร็จเรียบร้อยแล้วเพื่อนๆ จะไม่สามารถปรับแต่งให้เป็นไปตามแบบที่ต้องการได้เหมือนกับเฟอร์นิเจอร์บิ้วอิน

แต่ทั้งสองอย่างนี้ก็มีทั้งข้อดี และ ข้อเสียของเฟอร์นิเจอร์บิ้วอิน คือ เฟอร์นิเจอร์บิ้วอินเมื่อนำมาจัดวางภายในบ้าน หรือห้องของเราแล้วจะยากต่อการขนย้ายออกเนื่องจากออกแบบมาให้มีความพอดีกับรูปแบบของห้องนั้นและเป็นแบบยึดติด ส่วนเฟอร์นิเจอร์แบบธรรมดา หรือแบบสำเร็จสามารถที่จะเคลื่อนย้ายไปตามมุมนู้นมุมนี้หรือที่อื่นได้ง่ายมากกว่า

ข้อดีหลักของ เฟอร์นิเจอร์บิวท์อิน

  • ประหยัดพื้นที่มากขึ้น
  • ทำให้ไม่เหลือพื้นที่ช่องว่าง
  • ทำความสะอาดง่าย เพราะฝุ่นไม่สามารถเข้าถึงได้

ข้อเสียของ เฟอร์นิเจอร์บิวท์อิน

  • หากเพื่อนๆ ต้องการย้าย หรือเปลี่ยนตำแหน่งการจัดวางต้องรื้อเท่านั้น

สิ่งที่ควรทราบก่อนจะสั่งทำเฟอร์นิเจอร์บิวท์อินคือจะนำไปใช้งานประเภทใด อีกข้อนึงที่ควรทราบคืองบประมาณ ควรจะมีการเตรียมงบประมาณให้พร้อมและเลือกใช้วัสดุให้เหมาะสมกับงบประมาณที่เรามี

สาเหตุของโรคนอนกรน

slide_1260x414_03-1

การนอนกรนนั้นอาจเป็นเพียงแค่สัญญาณการรบกวนที่ใครต่อใครคิดว่ามันก็แค่นั้น แต่จริงๆ แล้วเป็นการเตือนสู่ภาวะที่อันตราย เวลาเรานอนหลับอย่างสนิทตัวเราจะไม่รู้ตัวว่าตัวเองกรนดังขนาดไหน แต่คนข้างๆ ที่นอนใกล้ๆ เรา เขาจะได้ยินเสมอ จึงมักเป็นสาเหตุที่เราคิดว่าตัวเราเองไม่ได้นอนกรนเพราะการนอนหลับสนิทเราจะไม่ได้ยินเสียงรอบตัวอยู่แล้ว

เสียงกรนเวลาเรานอนหลับเกิดจากการสั่นสะบัดของลิ้นไก่ และเพดานอ่อนที่สั่นมากกว่าปกติ ขณะกำลังนอนหลับ สาเหตุที่ทำให้เกิดการกรนเนื่องจากเกิดการอุดกั้นของทางเดินหายใจ ไม่สามารถผ่านลงสู่หลอดลม และปอดได้อย่างสะดวก ทำให้ เกิดการหมุนวนทำให้ลิ้นไก่ และเพดานอ่อนเกิดการสั่นมากกว่าปกติทำให้เกิดเป็นเสียงกรนขึ้น การนอนกรนพบว่าผู้ชายจะนอนกรนมากกว่าผู้หญิง ที่เป็นเช่นนี้เพราะว่าผู้ชายมีปัญหาหยุดหายใจจากทางเดินหายใจอุดตันขณะนอนหลับ ส่วนผู้หญิงที่นอนกรนมีน้อยกว่าผู้ชายซึ่งพบได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ถ้าเกิดคุณกำลังจะเป็นโรคนี้แล้วไม่รีบรักษาจะมีผลกระทบที่สำคัญต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น ทำให้อ่อนเพลียหรือง่วงมากผิดปกติในเวลากลางวัน , ประสิทธิภาพการใช้สมองลดลง และเสี่ยงต่ออุบัติเหตุต่างๆ ทั้งทางด้านการทำงานและการจราจร นอกจากโรคที่กล่าวมาแล้วนั้นยังพบว่ามีโรคความดันโลหิตสูง ,  โรคหัวใจและหลอดเลือด , โรคหลอดเลือดสมอง ,  เบาหวาน

แต่จริงๆ แล้วที่ใครหลายคนคิดว่าอาการนอนกรนที่ดูเหมือนว่าจะเป็นเรื่องธรรมดาอาจเป็นตัวการทำให้เกิดโรคร้ายแรงหลายชนิดตามมา ถึงขั้นเป็นอัมพาตเลยก็มีนะคะ  และเป็นโรคทางจิตเวชอย่างโรคซึมเศร้าก็ได้เลยทีเดียว

วิธีเก็บรักษาเครื่องสำอางออร์แกนิคอย่างถูกวิธี ให้ใช้ได้นานๆ

seo-02

กว่าสาวๆทั้งหลายจะเลือกเฟ้นเสาะแสวงหาเจอเครื่องสำอางออร์แกนิคต่างๆ ได้ถูกอกถูกใจแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเครื่องสำอางบำรุงผิว รองพื้นและกันแดดว่า จะใช้ยี่ห้อไหนดี แบบไหนดี ที่ใช้แล้วเหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง สิ่งสำคัญที่ควรให้ความสำคัญเช่นกันก็คือ การเก็บรักษาเครื่องสำอางออร์แกนิคชนิดต่างๆให้ถูกวิธี เพื่อเครื่องสำอางของเราจะได้ใช้ดีมีประสิทธิภาพ คุ้มค่าสมกับอายุการใช้งานและราคาของมันด้วย เพราะหากผลิตภัณฑ์นั้นถูกเก็บรักษาในสภาวะที่ไม่เหมาะสม เช่น อุณหภูมิสูงเกินไป ต่ำเกินไป หรือถูกแสงแดดโดยตรง ก็อาจจะทำให้เครื่องสำอางเสื่อมคุณภาพหรือเสียไปเลยก็ได้ เลยจำใจต้องทิ้งครีมเครื่องสำอางเหล่านั้นทิ้งไป เพราะถ้าฝืนใช้ต่อคงไม่คุ้มกับปัญหาหน้าพังแน่!! ดังนั้น www.nealsyardremedies.co.th จึงได้นำวิธีเก็บรักษาเครื่องสำอางออร์แกนิคย่างถูกวิธี ให้ใช้ได้นาน ๆมาฝากสาวๆทุกคนค่ะ

วิธีเก็บรักษาเครื่องสำอางออร์แกนิคอย่างถูกวิธี ให้ใช้ได้นานๆ

1.บริเวณที่เหมาะแก่การเก็บเครื่องสำอางคือ ควรเก็บไว้บริเวณที่ไม่ถูกแสงแดดส่องถึงโดยตรงระหว่างวัน และมีอุณหภูมิประมาณ 25°C คือการเก็บรักษาเครื่องสำอางไว้ในที่ที่มีอากาศเย็นสบายหรือเก็บที่อุณหภูมิห้อง เก็บในที่แห้ง และแสงแดดส่องไม่ถึง

  1. ไม่ใช้เครื่องสำอาง รวมทั้งสกินแคร์ร่วมกับผู้อื่น เพราะยิ่งแบ่งกันใช้ออกไปมากเท่าไหร่ โอกาสที่เครื่องสำอางนั้นจะปนเปื้อน และสัมผัสกับอากาศ ฝุ่นละออง และแบคทีเรีย ก็ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้นด้วย
  2. ควรซื้อแต่เครื่องสำอาง ที่เพิ่งผลิตและไม่กักตุนเครื่องสำอางหรือสกินแคร์โดยไม่จำเป็น ควรเลือกซื้อเครื่องสำอางที่ผลิตออกมาเป็นล็อตใหม่ ๆ หรืออย่างน้อยที่สุดก็ผลิตออกมาภายในปีที่คุณเลือก โดยตรวจเช็คจากวันเดือนปีที่ผลิตรวมถึงวันหมดอายุของเครื่องสำอางทุกครั้งก่อนซื้อด้วย เพื่ออายุการใช้งานของมันจะได้ยาวนานขึ้น
  3. ก่อนใช้เครื่องสำอาง อย่าลืมดูวันเดือนปีที่ผลิต เพื่อกะประมาณได้ว่าจะใช้หมดภายในระยะเวลาเท่าใด
  4. หากเนื้อผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีหรือกลิ่นเปลี่ยนไป อย่านำมาใช้อีก

6.หากใช้หมดแล้ว ต้องการเติมผลิตภัณฑ์ลงในขวดเติมอีกครั้ง ควรทำความสะอาดบรรจุภัณฑ์และปล่อยให้แห้งเสียก่อนจึงค่อยเติมลงไป

 

รางน้ำฝนมีความสำคัญต่อบ้านอย่างไร

r10487608-73

มีเพื่อนๆหลายคนถามมาว่ารางน้ำฝนมีความสำคัญต่อบ้านไหม?  ไม่ติดรางน้ำฝนได้ไหม? เพราะถ้าติดรางน้ำฝนจะทำให้บ้านดูไม่สวยงาม  วันนี้ www.bprungruang.com จะมาตอบคำถามเพื่อนๆทุกคนค่ะ ว่าเจ้าตัวรางน้ำฝนมีความสำคัญต่อบ้านรึป่าว

รางน้ำฝนก็ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบ้านในเมืองไทยเพราะเวลาที่ฝนตกหนักๆน้ำฝนจากหลังคาที่ไม่ติดรางน้ำก็จะไหลตกลงบนพื้นด้านล่างโดยตรง ถ้าพื้นที่ส่วนนั้นเป็นสวนก็จะเสียหายด้วยแรงน้ำที่ตกลงมา ยิ่งถ้าบ้านมีความสูงมากเท่าไหร่แรงดันน้ำก็จะทำความเสียหายให้กับพื้นก็มีมากขึ้นเท่านั้น ในกรณีพื้นชั้นล่างตรงชายคาเป็นพื้นคอนกรีต น้ำฝนที่กระแทกลงบนพื้นก็จะกระเด็นเข้าบ้านสร้างความรำคาญให้กับเจ้าของบ้านไม่น้อย สำหรับบ้านที่มีชายคาติดกับพื้นที่ข้างเคียงมากๆต้องระวังไม่ให้น้ำฝนจากหลังคาไหลไปรบกวนพื้นที่บ้านข้างเคียงเพราะนอกจากจะผิดกฎหมายแล้วยังอาจเป็นชนวนให้ทะเลาะกับเพื่อนบ้านได้ ทางที่ดีก็ขอแนะนำว่าถ้าจะสร้างบ้านใหม่หรือมีบ้านเก่าที่ไม่ติดรางน้ำก็ควรติดรางน้ำฝนน่าจะดีกว่า

รางน้ำฝนมีหลายชนิดให้เลือกเช่น สังกะสี เหล็กกล้าชุบสังกะสี สแตนเลส และไฟเบอร์กลาส แต่ละชนิดก็จะมีคุณสมบัติแตกต่างกันไป ในปัจจุบันมีการดีไซน์รูปแบบและสีสันให้หลากหลายขึ้นเพื่อให้รางน้ำฝนเข้ากับบ้านได้ทุกแบบตั้งแต่บ้านสไตล์หลุยส์ไปจนถึงบ้านแบบโมเดิร์น สำหรับการเลือกรางน้ำฝนให้เข้ากับบ้านต้องดูว่าบ้านของเราเป็นบ้านสไตล์ไหน โทนสีของบ้านและสีหลังคาบ้านเหมาะกับรางน้ำฝนสีอะไร หรือหากบ้านเราอยู่ใกล้ต้นไม้ใหญ่อาจต้องการรางน้ำฝนที่มีความคงทนสามารถรับแรงกระแทรกจากกิ่งไม้ได้บ้างอาจใช้รางน้ำฝนชนิดไฟเบอร์กลาสแบบมีเส้นใยเสริมแรง

เรียนภาษาเยอรมันอย่างไรให้ได้ผล

 

german-language2-300x225

การเรียนภาษาเยอรมันให้ได้ผลดีที่สุดก็ต้องใช้ อยากได้ศัพท์เยอะ ๆ ก็ต้องอ่านมาก ๆ ฝึกเขียนบ่อย ๆ อยากแกรมมาร์เป๊ะก็ต้องขยันทำแบบฝึกหัด อยากพูดคล่องก็ต้องฝึกพูด อยากสำเนียงดีก็ต้องฟัง ไม่ว่าเรียนอะไรอยากเก่งก็ต้องฝึกฝนทั้งนั้น นอกจากว่าเป็นพวกมีพรสวรรค์ทางภาษาก็อาจจะใช้ความพยายามน้อยลงนิดหน่อย ฝึกน้อยกว่าได้ผลมากกว่า ถ้ารู้ตัวว่าไม่ใช่ก็ฝึกเข้าไป แต่บอกว่าไม่มีเวลาก็จบค่ะ

น้องต้องจัดตารางชีวิตให้ดีค่ะ ประเมินกำลังตัวเอง มองความเป็นจริง สิ่งที่อยากทำกับสิ่งที่ทำได้มันไม่ได้เหมือนกันเสมอไป ทำทีละอย่างให้มันดี ดีกว่ารั้นจะทำทุกอย่างพร้อมกันแล้วไม่ได้ดีสักอย่างนะคะ จะเรียนมัธยม เรียนราม เรียนภาษาเยอรมันเพิ่มเติมไปพร้อม ๆ กัน บางคนอาจทำได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ ถ้าเราทำไม่ไหวก็ลองจัดระบบชีวิตใหม่ วางแผนใหม่ที่มันเป็นไปได้มากกว่านี้

ยกตัวอย่างแนวทางหนึ่งที่อาจจะลองปรับได้นะคะ เปลี่ยนไปเรียนภาษาเยอรมันวันเสาร์อาทิตย์ แบบสัปดาห์ละครั้ง เพื่อจะได้มีเวลาทบทวนเองในระหว่างสัปดาห์ให้มากขึ้น เรียนให้ช้าลง แต่เพื่อให้เข้าใจจริง และใช้สิ่งที่เรียนมาได้จริง ถ้าจะเรียนแบบถูลู่ถูกังร่อแร่ ๆ ไปอย่างนี้ ต่อไปในระดับสูงขึ้นก็จะยิ่งยากขึ้นอีก น้องบอกว่า คิดว่าเรียนวันละชั่วโมงครึ่งไม่พอ แต่น้องก็บอกว่ายังมึน ๆ งง ๆ ตอบได้บ้างไม่ได้บ้าง นั่นน่าจะเป็นว่าบทเรียนมันมากเกินไปที่สมองจะรับได้มากกว่าไม่พอนะคะ

ชะลอสปีดในการเรียนภาษาลง แต่เน้นพื้นฐานให้แน่นจริง ให้เข้าใจชัด ๆ ในทุกก้าวทุกบทเรียน และเอาเวลาไปตั้งใจเรียนในโรงเรียนกับเรียนราม ส่วนของการเรียนที่รามก็ควรทำให้ได้ดีด้วย ถ้าจบแบบร่อแร่จะสอบชิงทุนไหวหรือคะ จัดลำดับให้ดีว่าอะไรควรทำก่อนหลัง ตอนนี้เรียนให้จบม.6 และเรียนรามให้จบก่อน ภาษาก็เรียนควบคู่ไปเรื่อย ๆ เพื่อให้คุ้นเคยกับภาษาและมีพันฐานที่ดีพร้อมสำหรับการเรียนในระดับที่สูงขึ้นในภายหลังจะดีกว่า

หลังจากจบปริญญาตรีแล้ว หากสอบชิงทุนได้ ตอนนั้นจะมีเวลาให้เตรียมตัวและเรียนภาษาค่ะ ทุนส่วนมากเท่าที่รู้เขาก็จะให้เรียนภาษาก่อนด้วยอยู่แล้ว ซึ่งถ้าเรามีพื้นฐานดีจากการที่เรียนเรื่อย ๆ ไปตั้งแต่ตอนนี้ ถึงตอนนั้นก็จะช่วยให้เรียนได้เร็ว และที่บอกว่าถึงตอนนั้น ก็คือเป็นช่วงที่ทุ่มเทเวลากับการเรียนภาษาเต็มที่ เรียนแบบ intensiv ทุกวัน ซึ่งหลักสูตรก็จะเป็นแบบเรียนครึ่งวัน ส่วนครึ่งวันที่เหลือก็ใช้สำหรับฝึกเองค่ะ ทั้งฟังพูดอ่านเขียน ถึงตอนนั้นแล้วค่อยเสาะหาช่องทางฝึกฝนเพิ่มเติมประกอบไปด้วยก็ได้ค่ะ แนะนำ  www.acknowledge-centre.com

สายรัดข้อมือเกิดขึ้นเมื่อไร?

55985598

สายรัดข้อมือ มักมีลักษณะเป็นวงที่ทำจากพลาสติก หรือกระดาษมัน ที่ใช้เพื่อรัดหรือคาดที่บริเวณแขน สายรัดเหล่านี้มักทำให้ไม่สามารถใช้ร่วมกันได้ เพื่อใช้เป็นเครื่องหมายประจำตัว หรือใช้เพื่อเป็นการประกาศความเชื่อหรือสนับสนุนองค์กรการกุศลต่าง ๆ

ต้นปีพ.ศ. 2548 สายรัดข้อมือซิลิโคนได้กลายเป็นเครื่องประดับที่ได้รับความนิยม ที่องค์กรการกุศลนำมาเพื่อหาเงินบริจาค สายรัด Livestrong เป็นแบบแรกที่ออกมา ผ่านทางการริเริ่มโดยแลนซ์ อาร์มสตรองนักปั่นจักรยาน จากนั้นก็ได้มีออกมาอีกหลายแบบ

ในเมืองไทยสายรัดข้อมือ เริ่มเป็นที่นิยมในช่วงต้นปี พ.ศ. 2548 โดยที่ราคาของสายรัดข้อมือบางชนิดมีค่าสูงประมาณ 1 พันบาท และได้หมดความนิยมในช่วงกลางปี พ.ศ. 2548

แต่ในปัจจุบันได้รับความนิยมในการผลิตเพื่องาน แสดงสินค้า ของที่ระลึกสำหรับองค์กร ต่าง ๆ อย่างแพร่หลาย เนื่องจากมีต้นทุนต่อชิ้นทึ่ถูก ซึ่งวิธีการผลิตสายรัดข้อมือ นั้นมีหลายหลายวิธี ส่วนใหญ่นั้นสายรัดข้อมือจะมีการผลิตจาก ยาง ซิลิโคน Rubber หลากหลายเกรด

วีธีการขึ้นลายบนสายรัดข้อมือนั้น ในการผลิตจำนวนมากจะใช้การทำบล็อกในการขึ้นสินค้ามีข้อดีคือความคมชัดของลวดลายบนสายรัดข้อมือ และอีกวิธีในการทำลวดลายบนสายรัดข้อมือนั้น คือ การใช้เลเซอร์ในการแกะสลักข้อความบนสายรัดข้อมือ ซึ่งสามารถทำได้ในจำนวนน้อยต่อแบบ ซึ่งได้รับความนิยมจากผู้บริโภค เพราะสามารถทำสายรัดข้อมือได้ตามความต้องการในจำนวนที่ไม่มาก อีกทั้งบางบริษัทยังสามารถ ใส่หมายเลยเลขโค๊ดเฉพาะสำหรับสายรัดข้อมือแต่ละอันได้ด้วย

 

สกินเเคร์ที่เหมาะกับผิวมันขาดน้ำ

images-3

Nealsyardremedies มาแนะนำผิวมันขาดน้ำให้สาวๆได้เลือกใช้กันค่ะ

สกินเเคร์ที่เหมาะกับผิวมันขาดน้ำ  คืออะไร ?  การที่ผิวผลิตน้ำมันออกมาบนใบหน้า เพราะผิวต้องการที่จะรักษาความชุ่มชื่นของผิว ใม่ให้ผิวเเห้งตึง คนผิวมันเเต่ขาดน้ำจะมีลักษณะผิวเเห้งเป็นบางจุด ผิวลอก ล้างหน้าเสร็จใหม่ๆผิวจะเเห้งตึง เเต่สักพักหน้าจะมันมาก เพราะร่างกายจึงผลิตน้ำมันออกมาช่วยนั่นเอง

สกินเเคร์ที่เหมาะกับผิวมันขาดน้ำ  คือสกินเเคร์ที่เน้นเติมน้ำ เติมความชุ่มชื่นให้ผิวในรุปเเบบที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ เพราะสักพักหน้าจะมัน ครีมที่หนาไปจะทำให้เหนอะหนะมาก

ลักษณะสกินแคร์ที่ควรใช้คือ  เป็นเนื้อเจล  ซึมไว แต่ให้ความชุ่มชื้น  ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ที่เป็นตัวทำให้น้ำใต้ผิวเราระเหยไป ไม่เหนียวเหนอะหนะ ยิ่งเป็นน้ำๆ เอสเซนต์จะยิ่งดี

เวลาเลือกสกินแคร์จะมีกฎในการเลือกประมาณนี้ค่ะ เดี๋ยวนี้หลายๆแบรนด์ก็ทำออกมาตอบโจทย์ได้ดี บางเเบรนด์ใช้เเล้วก็งั้นๆ ซึมไว เเต่หน้าเเห้งบางทีก็เเพ้อีก การหาครีมมาใช้บนหน้า เเละสกินแคร์เหล่านี้คือ ชื่อก็บอกว่าเจล เเต่ยังลงท้ายด้วยครีมอีก 555555555 เอาเป็นว่ามันเป็นครีมเจล เอ๊ะ คือเป็นเจลที่มีลักษณะขาวข้นคล้ายครีม เนื้อจะเหลวๆทาง่ายเหมือนเจล เเต่ให้ความชุ่มชื้นระดับ 100 แบบครีม

  1. ฮาดะ ลาโบะ HADA LABO

เป็นน้ำๆที่เวลาทาบนผิวเเล้วผิวจะเด้งดึ๋ง ยืดๆ เวลาใช้ให้ตบๆเบาๆลงใบหน้านะคะ ตัวนี้ซื้อมาใช้ตอนไม่รู้จะใช้อะไร ไม่เเพ้ฮาดะลาโบะ ไซส์เล็กซื้อมาจากเซเว่น ใช้เเก้ขัดเวลาที่ไม่อยากทา Physioigel เเต่ควาามชุ่มชื่นสู้ ฟิสสิโอเจลไม่ได้เลย ทาไปงั้นๆ หน้าก็นุ่มดีตอนทา ระยะยาวไม่เห็นผลอะไรเลย หลังๆนี่มามาทาขาทาเเขนด้วย55555555555 เเต่ก็ยังใช้เรื่อยๆ เพราะไม่เเพ้ T T

2.Flawless me – Aqua Splash aloe vera moisturizing gel

เป็นเจลที่เน้นเติมน้ำให้ผิวที่ ชอบฟิลลิ่งตอนทา เป็นเจลที่อ่อนโยน ไม่ผสมน้ำหอม เเละแอลกอฮอลล์ (เข้าทางขวันเลย) ใช้บ่อยกว่า Pysiogel อีก เพราะไม่เหนอะหนะเลย ชอบบมากกกก

  1. Clinda-M

ยาเเต้มสิวอักเสบเเบบน้ำ เพราะมันซึมไว จะได้ทาครีมอย่างอื่นต่อได้ง่าย  เเละช่วยรักษาสิวอักเสบได้ทุกเเบบ เเต่หายช้า เพราะหน้าขวันอาจจะดื้อยาเเล้วก็ได้ T T

  1. BENZAC 5%

แบนแซก 5%  เป็นยาละลายหัวสิวที่เวลาไปหาหมอสิวเเล้วเค้าชอบให้มา เเต่ให้มาในลักษณะขวดของร้านเองนะ รู้กันเปล่าาา  เป็นยาที่ไว้ทำให้หัวสิวเเห้ง เน้นรักษาสิวอุดตันมากกว่าสิวอักเสบ เพราะทาเเล้วจะสามารถกดสิวออกได้ง่ายขึ้น หมอจึงชอบให้ไปทามาก่อนอาทิตย์นึงต่อเนื่อง เเล้วค่อยมากดสิวนะเองง เเต่ไม่เเนะนำ 5% สำหรับทุกคนนะคะ ถึงขวันจะเเพ้ง่าย เเต่ขวันใช้2.5 ไม่ได้ผลอะ เลยใช้5 เเล้วมันโอเคกว่า ประเด็นคือเราต้องลองเอง เนื้อ water base เนื้อเลยจะลื่นมาก ทาง่าย เเต่อย่าทาบ่อยๆย้ำๆที่เดิม เพราจะทำให้ผิวลอกได้ การใช้มีหลายวิธีเช่นทาก่อนล้างหน้า เวลาผันแปรตามความหนาของหน้าเเต่ละคนเช่น 5นาที 10นาที -1 ชม

 

รูปแบบต่าง ๆ ของสปริงเกอร์

165764

ระบบสปริงเกอร์ คือ การบีบอัดฉีดน้ำ ให้แตกเป็นสายและหมุนเหวี่ยงไปรอบ ๆ ต้นไม้ พืชผัก พืชสวน ช่วยฉีดเพื่อลดอุณหภูมิที่ร้อนนั้นให้ได้รับความเย็น ชื่นฉ่ำด้วยละอองน้ำ

รูปแบบของสปริงเกอร์ต่างกันออกไปตามการใช้งานซึ่งสามารถจำแนกหลัก ๆ ได้ดังนี้

สปริงเกอร์แบบน้ำหยด เป็นสปริงเกอร์ ที่มีอัตราจ่ายน้ำน้อยมากประมาณ 1-20 ลิตร/ชม. จ่ายน้ำออกมาในลักษณะเป็นหยดหรือถ้าอัตราการจ่ายน้ำสูง ก็จะไหลเป็นสายน้ำ มีการอุดตันได้ง่าย พืชที่เหมาะแก่การใช้หัวจ่ายแบบน้ำหยด ได้แก่ การปลูกพืชระยะสั้น พืชผัก ไม้ดอก ไม้กระถาง เป็นต้น

สปริงเกอร์แบบหัวพ่นฝอย เป็นสปริงเกอร์ ที่พ่นกระจายน้ำแบบเป็นละอองขนาดเล็กหรือเป็นเส้นมีรัศมีการกระจายน้ำใกล้ ๆ ระยะประมาณไม่เกิน 1.5 เมตร เหมาะสำหรับการใช้งานที่ต้องการรัศมีการพ่นน้อย เช่น แปลงผักต้นไม้ หรือพุ่มไม้เล็ก ๆ ตามสวนในบ้าน ไม้ผลไม้ยืนต้นที่ทรงพุ่มไม้ไม้ใหญ่ เป็นต้น

แบบหัวมินิสปริงเกอร์ เหมาะสำหรับสวนขนาดใหญ่เนื่องจากมีการกระจายน้ำให้เลือกหลากหลายครอบคลุมการใช้งาน หัวจ่ายน้ำแบบมีนิสปริงเกอร์ปกติ จะใช้งานที่แรงดันประมาณ 15-20 เมตร สปริงเกอร์ มีอัตราการจ่ายน้ำที่หลากหลายขนาด การเลือกอัตราจ่ายน้ำน้อย ๆ มีข้อดีที่ใช้ขนาดท่อส่งน้ำ และเครื่องสูบน้ำเล็กได้ แต่มีข้อเสียที่ใช้เวลาการให้น้ำนาน มีอัตราการจ่ายน้ำสูง และนอกจากนี้ยังมีโอกาสที่จะเกิดปัญหาอุดตันที่รูฉีดได้ง่าย เนื่องจากรูฉีดมีขนาดเล็ก

 

บทบาทหน้าที่ของคลังสินค้าหรือโกดังให้เช่า

images-7

คลังสินค้าหรือโกดังให้เช่า มีบทบาทสำคัญอย่างมากต่อการกระจายสินค้าหรือบริการของสินค้าต่างที่ต้องใช้บริเวณพื้นที่ในการเก็บรักษา  วันนี้  warehousebkk.com  จะพาคุณมารู้จักกับบทบาทหน้าที่ของคลังสินค้าหรือโกดังให้เช่า ซึ่งมีดังนี้

  1. การรับสินค้า (Receiving) เป็นการตรวจสอบจำนวน คุณลักษณะ แยกแยะ จัดเก็บเป็นหมวดหมู่ ระบบการตรวจสอบ และตรวจนับความถูกต้องที่เกี่ยวข้องกับปริมาณ จำนวน สภาพ และคุณภาพ โดยคลังสินค้าทุกประเภทจะทำหน้าที่ในฐานะผู้ทรงสิทธิในความเป็นเจ้าของสินค้าชั่วคราว ซึ่งหมายถึง ความรับผิดชอบที่จะมีต่อตัวสินค้า
  2. การควบคุมและรับผิดชอบต่อสินค้าที่จัดเก็บอยู่ในคลัง (Storage & Responsibility) ซึ่งต้องอาศัยการบริหารจัดการทั้งการใช้เทคนิค เทคโนโลยีในการเก็บเพื่อควบคุมคุณภาพของสินค้า รวมถึงการจัดเตรียมเครื่องมือ และเครื่องทุ่นแรงประเภทต่างๆ เช่น รถยก ชั้นหรือหิ้ง เป็นต้น สำหรับวางสินค้า การควบคุมบรรยากาศ อุณหภูมิ และสภาพแวดล้อมในคลังให้เหมาะสมกับสินค้าแต่ละประเภท รวมถึงมีการจัดการเทคโนโลยีสารสนเทศ ไม่ว่าจะเป็นระบบ Automated Robot System ระบบ Bar Code หรือ RFID และระบบการสื่อสารอิเล็กโทรนิกส์ ซึ่งกิจกรรมในการควบคุมสินค้านี้จะเกี่ยวข้องกับการคัดแยกสินค้า การบรรจุ การแบ่งบรรจุ การคัดเลือก การติดป้าย และที่สำคัญหัวใจของคลังสินค้า คือ การควบคุมทางด้านเอกสาร ทั้งที่เกี่ยวกับรายการการเคลื่อนไหว การรับและการเบิกจ่าย ที่เรียกว่าการควบคุมทางบัญชี
  3. การส่งมอบและแจกจ่ายสินค้า (Send & Distribution) เป็นการส่งมอบสินค้าให้กับฝ่ายผลิตหรือลูกค้า หรือผู้มาเบิกตามคำสั่งของผู้ฝากสินค้า ซึ่งจะต้องส่งมอบสินค้าให้ตรงกับความต้องการของผู้รับทั้ง จำนวน สภาพ สถานที่และเวลา โดยมีกระบวนการคัดเลือกสินค้าและระบบการจัดส่งให้กับลูกค้าด้วย หน้าที่นี้ทำในคลังสินค้า สามารถแยกออกตามลักษณะของภารกิจ ได้แก่ คลังสินค้าเพื่อการจัดเก็บ คลังสินค้าสำหรับจำหน่าย ศูนย์ขนส่งสินค้า คลังสินค้าทัณฑ์บน ศูนย์เปลี่ยนถ่ายสินค้า และศูนย์กระจายสินค้า
  4. ความรับผิดชอบทางกฎหมายในการชดใช้ความเสียหาย (Liability Responsibility) หน้าที่ในการชดใช้ค่าเสียหาย อันเกิดจากการกะทำใด ๆ ทำให้ผู้ฝากสินค้าหรือเจ้าของสินค้าเสียหาย ทั้งจากการเสียหายโดยตรง จากการเก็บรักษา การสูญหาย การเสื่อมสภาพ หรือเสื่อมราคา ซึ่งเกิดจากความประมาทเลินเล่อของผู้รับฝากสินค้า ความรับผิดชอบนี้ครอบคลุมถึงผู้รับผิดชอบดูแลคลังสินค้าในฐานะนายคลัง และผู้ให้บริการภายนอก